Blogbeiträge

Einfache Übungen zur Stärkung der Lunge Lüften Sie das Zimmer vorher oder stellen Sie sich je nach Temperatur an das geöffnete Fenster (aber Vorsicht, die Bronchien sollten nicht unterkühlt werden). Stellen Sie sich breitbeinig hin, so dass Sie einen festen Stand haben. Greifen Sie einen Stab etwa in Schulterhöhe [...]

Ölziehen: So machen Sie es richtig Sie sollten immer morgens und auf nüchternen Magen das Öl-ziehen durchführen. Bitte nehmen Sie vorher keine Flüssigkeiten zu sich, da sonst die über Nacht im Mund angesammelten Gifte wieder in den Körperkreislauf geraten. Prothesen sollten vor dem Ölziehen entfernt werden. Nehmen Sie [...]